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Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser — das sind die fünf Elemente, die nach der chinesischen Ernährungslehre die fünf Grundgeschmacksrichtungen symbolisieren und nach denen alle Lebensmittel eingeteilt werden. Ziel dieser traditionellen Ernährungsweise ist die Harmonie von Yin und Yang und damit Gesundheit für den ganzen Körper.

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Vor allem bei chronischen Beschwerden kann sie als Alternative zu westlichen Methoden häufig gute Erfolge erzielen. Die chinesische Ernährungslehre findet Zuspruch bei Anhängern alternativer Ernährungsweisen und dient als Grundlage für Programme zur Gewichtsreduktion.

Grundlage des chinesischen Verständnisses eines gesunden Körpers ist die Vorstellung, dass in der Natur alles seine Entsprechung oder seinen Gegenpol hat und ohne diesen nicht existieren kann: Nacht und Tag, dunkel und hell, kalt und warm, feucht und trocken, männlich und weiblich. Symbolisiert werden die beiden Pole durch die Kräfte Yin und Yang. Befinden sich diese Kräfte im Homöopathie zum Abnehmen chinesische Pillen, kann die Lebensenergie Qi sprich: tschi ungehindert im Körper zirkulieren und der Mensch ist gesund.

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Krankheit ist nach diesem Erklärungsansatz somit Homöopathie zum Abnehmen chinesische Pillen ein Zeichen eines Ungleichgewichts, einer Disharmonie. Die TCM ist eine mehr als 3. Ist das Feuer unter dem Kessel zu schwach, so kann das Wasser im Kessel nicht kochen.

Die Folge: Der Mensch ist kraft- und antriebslos und anfällig für Krankheiten.

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Ist im Gegenteil dazu das Feuer jedoch zu stark, so Norex Diätpillen das Wasser über. Ein chinesischer Arzt oder Ernährungsberater führt immer zunächst eine umfangreiche Anamnese durch und bezieht auch das Aussehen und die Beschaffenheit der Zunge sowie den Puls mit in seine Diagnostik ein. Ein Ungleichgewicht von Yin und Yang im Körper soll auch durch die Ernährung ausgeglichen werden können, indem man überwiegend Lebensmittel verzehrt, die dem entsprechend ausgleichenden Pol zugeordnet sind.

Als Yin-Lebensmittel gelten z. Daneben gibt es eine Gruppe neutraler Lebensmittel wie Kohl, Getreide, Möhren und Hülsenfrüchte, die generell ausgleichend wirken. Yin steht auch für erfrischende und kühlende Lebensmittel.

Damit ist nicht Homöopathie zum Abnehmen chinesische Pillen tatsächliche Temperatur des Lebensmittels gemeint, sondern seine Wirkung Homöopathie zum Abnehmen chinesische Pillen Körper.

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Pfefferminztee, schwarzer und grüner Tee wirken demnach kühlend, ebenso Obst, Saft und Salat. Yang -Lebensmittel wiederum haben im gleichen Sinne eine wärmende Wirkung.

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Dazu gehören z. In der chinesischen Ernährungslehre werden neben der Einteilung in Yin und Yang alle Lebensmittel zusätzlich einem bestimmten Element zugeordnet. Die 5 Elemente bilden einen Regelkreis mit sogenannten Wandlungsphasen, in dem nach dem Vorbild der Natur jeweils ein Element aus dem anderen hervorgeht helle Pfeile. Jedem Element ist unter anderem eine Geschmacksrichtung und damit eine bestimmte Gruppe von Lebensmitteln zugeordnet.

Einige Here gehören auch in mehrere Gruppen.

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Jede Mahlzeit soll möglichst Zutaten aus jeder der 5 Gruppen enthalten. In der Literatur gibt es dafür umfangreiche Lebensmitteltabellen. Es wird empfohlen, überwiegend gekochte und warme Speisen zu essen sowie warme Getränke zu trinken.

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Auch wenn der Speiseplan nach der chinesischen Ernährungslehre aufgrund unterschiedlicher Konstitutionen für jeden sehr individuell ausfällt und bei körperlichen Beschwerden am besten von einem erfahrenen Therapeuten aufgestellt werden sollte, lassen sich einige Grundregeln für die Ernährung nach den 5 Elementen Homöopathie zum Abnehmen chinesische Pillen.

Es ist nicht ganz leicht, die Source der chinesischen Ernährungslehre nachzuvollziehen.

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Während die westliche Medizin sich auf die messbaren Kriterien der Energie- und Nährstoffversorgung stützt, liegen der Traditionellen Chinesischen Medizin vor allem beobachtende Elemente und Erfahrungen einer mehr als 3. Hinzu kommt, dass selbst Experten manchen Zuordnungen von Lebensmitteln Homöopathie zum Abnehmen chinesische Pillen Yin und Yang aufgrund ihrer Widersprüchlichkeit skeptisch gegenüber stehen.

Um die Regeln der 5-Elemente-Küche anwenden zu können, benötigt man umfangreiche Literatur und Lebensmitteltabellen.

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Positiv zu bewerten ist, dass die Lebensmittelauswahl auf den Grundlagen einer vollwertigen Ernährung basiert. Es gibt keine Verbote.

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Damit eignet sich die Ernährung auch im Rahmen Homöopathie zum Abnehmen chinesische Pillen gesunden Ernährungsumstellung und kann langfristig zu einer Gewichtsreduktion bzw.

Kritisieren kann man dagegen aus ernährungswissenschaftlicher Sicht, dass Lebensmittel überwiegend gekocht verzehrt werden sollen. Milchprodukte sollten daher, wenn sie vertragen werden, auf jeden Fall in den täglichen Speiseplan eingebaut werden. Oftmals wird im Rahmen einer Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin auch empfohlen, die Trinkmenge zu reduzieren und vor allem zu den Mahlzeiten nichts zu trinken.

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Dies ist gerade im Rahmen einer Gewichtsreduktion nicht sinnvoll, da nur mit einer ausreichenden Flüssigkeitsmenge von ,5 Litern pro Tag die Versorgung des Organismus sichergestellt und eine Gewichtsreduktion ermöglicht werden kann.

Für die übrigen Empfehlungen gilt wie bei vielen alternativen Ernährungsmethoden deshalb am besten das Prinzip: Ausprobieren, was gut tut und bekommt!

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Quellen u. Weitere Verfahren der Naturheilkunde sowie wirksame Naturheilmittel und Hausmittel finden Sie auf unserer Themenseite. Mehr zum Thema Detox und Diäten.

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